サミー大塚のフルマラソン完走プログラム疑問と本当の内容

でも、運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるって、それはないでしょ？

怪しいなぁ。でも実際どうなの・・・

過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。

出来るだけ早く始めた方が効果ありそうだね。

実践する価値はありそう。